Osobní trénink je zaměřen hlavně na snížení tělesné hmotnosti, a to hlavně podkožního i celkového tělesného tuku, nebo naopak na zvýšení množství aktivní svalové hmoty, a jeho součastí je posilovací část a také část aerobní. Trénink může být také zaměřen na zlepšení parametrů jako je rychlost, dynamika nebo silová vytrvalost vše podle potřeb klienta.
Proč cvičit pod mým vedením?
- urychlím Vaši cestu k vytyčeným cílům
- pomohu Vám překonat počáteční ostych z nepřátelského území - „posilovny"
- po absolvování tréninku budete nabiti pozitivní energií
- odcvičíte trénink vždy kvalitněji - sami nikdy neodcvičíte tak intenzivně jako pod dozorem
- odstraním Vaše špatné pohybové návyky
- nedopustím poškození Vašeho těla
- pomohu Vám překonat Vaši lenost a slabé chvilky
- každou tréninkovou hodinu zakončíme fází kontrolovaného protahování a celkového uvolnění